jak gif

[...] z Tobą. Ja na nikogo nie patrze i za nikim nie idę. Na siłownie zapisałam się sama, na basen chodziłam sama, biegam sama itd..Niektóre koleżanki dziwią się że samej mi się "chce" (nie wiedzą co tracą), ale mi udało się pokochać sport i tak już zostało..czasem oczywiście przychodzą chwile kryzysu, ale następnego dnia jest jak dawniej

A opolska pani dietetyk ułożyła mojej koleżance dietę, która wyglądała jak wyglądała, ale najlepsze w niej były czwartki-wtedy kazała jej głodować..w każdy czwartek głodówka!!I jeszcze na wizyte musiała czekać miesiąc.. Schudła oczywiście i zaraz potem przytyła z powrotem Czyli rozumiem mleko OUT???

[...] masy miesniowej u osob bioracych udzial w tescie-czytalem to wielokrotnie, dlatego tez zaznaczylem, ze zalezy to od wielu czynnikow. Jednakze, nie nalezy bcaa postrzegac, jako suplementu, ktory ma znaczacy wplyw na budowe masy, bo wartosci pokazane w tych badaniach, nie byly szczegolnie duze. Na pewno, aminy przydadza sie osobie o mniejszym [...]

dietę trzeba doprowadzic do 'stanu używalności"- mozna wkleic do niej odżywki, ale jakie skoro nie wiadomo jak moze ona nawet wyglądać a suple sa w dalszej kolejności. choc niewykluczone,ze jakies pozycje należaloby dodać tylko nie wiem czy z ta masą -za wszelką cenę niejako- nie przesadzasz;potrzebna ci jest chyba wiecej niz masa siła i [...]

[...] wiecej mojej postury dosc dobrze zbudowany silniejszy ode mnie (jeszcze) dziadek byl kiedys w czolowce w wojewodztwie w armwrestlingu do dzis nie mam z nim szans podobnie jak moj ojciec i jego brat. po za tym bez silowni gdy sie probowalem na lawce wycisnalem 80 z wielkimi problemami ale dalem rade. w MC to sredni wynik niektorzy bez silowni [...]

[...] to bezsens ale to ma byc uzupelnienie a jush od 2 miechoow po chorobie stoje w miejscu chyba bym sie nie pyatl o linki gdybym nie chcial diety co nie wiec skup sie bardziej jak cos czytasz -----------koncentracja podstawa---------------- ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... [...]

tylko ze trening taki jak byl dzis jest tylko w srody. bo w poniedzialki i piatki zwykle jest tylko parter(i dobrze:). no nic powodzenia na teningach, nie bedziesz zalowal ps. treningi bjj na gwardi sa rowniez we wtorek i czwartek o 13:30 Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Spox info ale jak przeczytalem poczatek tekstu to sie podjaralem ze w exstra fighcie jakims. W Polsce na prawde zaczyna sie cos (pomalu) dziać

Bez względu jak oceniamy Yvela poza ringiem ( czy w ringu gdy przekracza "zasady współzawodnictwa sportowego" ) to w ringu jest to naprawdę wielki wojownik: http://www.youtube.com/watch?v=AVFbYTl0Kss Od 6:50 polecam.

musisz przeznaczyć....... jak nie masz co z kasą robić to możesz mi wysłać a tak poważnie to te 250 zł zainwestuj w jedzonko i to będzie najlepsze rozwiązanie

kup za to jedzenie, gainery, bialko, carbo, witaminy mineraly. poczekaj conajemiej jak bedziesz mial rok stazu i wtedy przywal krete ale nie ma co sie spieszyc Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-06-05 11:20:21

Kreatyna podczas dojrzewania może miec wpływ na gospodarkę hormonalną. Także krete odradzam. Jak koledzy wyżej napisali lepiej w białko zainwestuj i pamietaj że ten sport jest dla cierpliwych i wytrwałych. Pozdr

jak znam życie to i tak kupi

Flex masz jakieś fotki na forum?? Staż robi wrażenie ciekaw jestem jak się wygląda po 15 latach treningu

poprostu idź do sklepu i kup wszystkie rodzaje chipsów i ciastek taksamo jedz same tłuste żeczy jak kotlet naleśniki z dżemem itp. Pozdrawiam

Moze wiedzy nie ma chlopak ale co do foto w profilu nie wyglada tak zle nawet dobrze jak dluzsza przerwe .

to juz dziaj jak ktos juz wroci z zawdoow to prosze o relacje i jakies fotki mile widziane

Jak widziałem w TVN reklamowali że będzie to reportaż z zawodów organizowanych przez Arnolda

Też mam ten problem, tzn. długo nie ćwiczyłem i ta część klatki u mnie już nie istnieje Trening dobry. Ja robie tak: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę w wąskim chwycie 4s 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 3. Butterfly 3s (jak dla mnie najlepsze na tą część) 4. Brama 3s / Rozpietki na ławce skośnej głową w górę 3s Pzdr

Próbujcie pozostałe smaki i piszcie jak kazdy po 3 truskawki dostal